初めての妊娠で知っておくべきことメタ説明:初めて妊娠を

妊娠はすべての人に異なった影響を及ぼします:あなたが初めての母親である場合は特に、簡単に感じる人もいれば難しいと感じる人もいます。あなたはおそらく、食べること、飲むこと、活動をすること、そして眠ることさえすることからあなたがするすべてについて用心深くなるでしょう。あなたはいつもあなたの赤ちゃんにとって何が最善かについて疑問に思うでしょう。

ただし、妊娠は非常に正常であり、ほとんどの人が経験しています。あなたがそれについて持っているかもしれないどんな質問でも、人々はすでに答えを持っているので、あなたは安心するでしょう。しかし、まだ緊張していて心配しているなら、京都ママフェスは妊娠中に知っておくべきことをまとめて、それらの気持ちを和らげるのを助けます!ダウン以下のリストをチェックアウト:

  1. 診査

のようにすぐにあなたが妊娠して、貴方の医師に直行している見つけると。これは、赤ちゃんが健康であるか、将来の問題のリスクがあるかどうかにかかわらず、赤ちゃんの状態を見つけるのに役立ちます。ほとんどの場合、血液検査、尿検査、骨盤検査、超音波検査などの検査を受け、遺伝性疾患の病歴検査も受けます。 

訪問後、4週間ごとに出生前の訪問を開始します。その後、7〜8か月前後、2週間ごとに訪問する必要があります。そしてあなたの先月の間、あなたの訪問はあなたの配達まで毎週起こります。

訪問するたびに、医師は赤ちゃんの心拍数、体重、血圧をチェックして耳を傾け、あなたと赤ちゃんの健康を確認するための検査を受けさせます。

  1. 何を食べるか

赤ちゃんの発育と健康を助けることができる多くの方法の1つは、何を食べ、何を食べないかを知ることです。あなたのサービングを考慮することも素晴らしい考えです。あなたは2人で食べているので、1日4人以上を食べるようにしてください。 

果物や野菜などの健康的で栄養価の高い食品を各食事に詰めます。そして、タンパク質を忘れないでください!生の肉、卵、魚は赤ちゃんに悪いので、肉を完全に調理するようにしてください。また、乳製品に関しては、低温殺菌されていない牛乳や乳製品には近づかないでください。生の食品や低温殺菌されていない乳製品を摂取すると、感染につながる可能性のある細菌に赤ちゃんをさらす可能性があります。

  1. 避ける

べきこと妊娠中は、食事、飲酒、活動、さらには睡眠スケジュールまで、すべてが赤ちゃんに影響を及ぼします。したがって、赤ちゃんの改善のために特定のことを避けることを検討することは素晴らしい考えです。妊娠中は避けるべきことがいくつかあります

  • 。喫煙したり、喫煙者の周りにいたりしないでください。
  • コカイン、ヘロイン、マリファナなどの有害な薬物を使用しないでください。また、薬を服用する前に、医師に相談してください。
  • ワイン、ジン、ラム酒など、いかなる形のアルコールも飲まないでください。
  • 他の誰かにあなたの猫のトイレを掃除するように頼んでください。自分で行うと、赤ちゃんに影響を与える可能性のあるトキソプラズマ症にさらされる可能性があります。
  • 潅水しないでください。妊娠中は、通常のように膣をきれいにする必要はありません。Douchingは、膣をきれいに保つのに役立つバクテリアを取り除くことができます。