Kyoto Mom Fes:産後うつ病の紹介

多くの人が言うように、母親であることは人生を変える出来事であり、他とは違う別の感覚に目を開かせます。他の。それはあなたの肉と血があなたのそばで成長するのを見て、それらが何年にもわたってどのように変化するかを見る機会です。しかし、赤ちゃんを出産することには多くの課題も伴います。

これには、至福から恐怖や不安までの感情のジェットコースターが含まれます。その結果、一部の新しい母親は出産後にベイビーブルーを経験し、時にはうつ病につながります。詳細については、Kyoto Mom Fesをご覧ください:

産後うつ病の憂慮すべき兆候

産後うつ病は、出産後の多くの母親に蔓延している問題です。それらは通常、ホルモンの変化、新しいライフスタイルへの適応、倦怠感などのさまざまな要因から発生します。初めての母親に見られる産後うつ病の症状は、人によって異なります。 

いくつかはあなたに当てはまらないかもしれませんが、事態が悪化する前に早い段階でチェックすることが重要です。注意すべきいくつかの憂慮すべき兆候は次のとおり

  • です。一連の激しい気分のむらを経験しているがある
  • 場合通常よりも多く泣く傾向場合
  • 家族や友人からゆっくりと引きこもっている
  • 場合食欲が少なすぎる場合またはいつもよりたり、いつも
  • 寝過ぎたり、まったく眠らなかっ
  • 疲れを感じ
  • たり、以前楽しんでいたことに興味を失っ
  • たり、母親として無価値や不足を考えている場合。

産後うつ病を克服するためのヒント

産後うつ病は不治の問題のように見えるかもしれませんが、これは治療可能な精神障害であるため、あまり心配する必要はありません。あなたがそれについて何かをする気がある限り、あなたは最終的に気分が良くなり、再び立ち上がるでしょう。ゆっくりと克服するには、以下のヒントに従って

  • ください。赤ちゃんとの安全な絆を絆

築くは、生まれたばかりの赤ちゃんとの関係を改善するための重要な要素です。あなたの感情があなたを最大限に活用することなく、彼らのそばにいて彼らの気分を理解するために時間をかけてください。泣きそうな方もいらっしゃるかもしれませんが、なだめることを学ぶと、キュートな笑顔が光り、お母さんの心が幸せになります。

  • 「私」の時間

赤ちゃんの世話をするときに自分の時間を指定するのが難しい場合でも、を過ごす方法を見つける必要があります。自分の世話をすることはあなたの気分を改善し、産後うつ病の兆候を軽減するのに役立ちます。あなたが健康を維持できるように、良い昼寝をしてバランスの取れた食事をとることを忘れないでください。自分を甘やかし、好きなものを楽しむ時間をとることを忘れないでください。

京都ママフェスを訪ねる

同じような経験を共有する母親との絆は、産後うつ病を克服するための素晴らしい方法です。ここ京都ママフェスでは、お友達とリラックスしてお買い物をお楽しみいただけます。当社のウェブサイトにアクセスして、当社が用意しているさまざまなイベントをご覧ください。